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本サイト（甲府市のヨガ教室※体験OKで安い初心者にもおすすめのヨガスタジオは？）へのお問い合わせございましたら、お手数をおかけしますが下記メールフォームよりお願いいたします。
管理人の自己紹介
まず、自己紹介しますね。はじめまして、甲府市に住んでいるリサと申します。甲府駅前の旅行代理店ではたらいている29歳のOLです('ω')ノ
生まれてからずっと甲府で、舞鶴小学校〜西中学校〜甲府東高校って感じで通っていて、わたしが高校3年だった2005年に、東高のサッカー部が初めて全国大会に出たんですよ（結果は一回戦負けでしたがw）。
大学は八王子だったので都内で就職も考えたんですが、やっぱり地元がいちばん落ち着くし友達もいるので、甲府の会社に入りました(^^♪
甲府駅前にある、小作の「かぼちゃほうとう」と奥藤本店の「鳥もつセット」はランチの定番ですよ。
ストレス溜まって癒されたいときは、昇仙峡に行ってマイナスイオンを浴びて気分スッキリ。
休みの日に甲州夢小路やイオンモールに行けば、誰かしら知り合いに会いますしね＾＾
車がないと生活に不便だけど、わたしはやっぱり地元・甲府が大好き。
あとは・・・甲府で運命の人と出会うだけですね(;^ω^)
ホットヨガで女子力アップ
さて、そんなわたしの悩みといえば・・・もうかれこれ3年以上彼氏なしのおひとりさま、ってのは置いといて（涙）、アラサーになってから太ってしまったことです。
とくに下腹のお肉！いつの間にかポッコリ出てきちゃってるんです( ﾟДﾟ)
若い時はけてたスキニーも入らないし、会社のスカートもピチピチに。
このままさらに太って女子力ダウンするのはマズいので、ダイエットして昔の自分に戻らなきゃって思うんです！
でも、いままで本気でダイエットしたことないので、どうすれば良いのか悩みました。
運動は苦手だから筋トレなんかは続かないし、食事制限は辛すぎる。でも痩せたい。
なにか楽しく続けられるダイエット方法ないかなと探していた時に、友達から「ダイエットしたいなら、ホットヨガが良いよ！」って紹介されたんです。
ホットヨガなら身体が硬くても、運動不足の初心者でもぜんぜ大丈夫みたいなんです。
ホットヨガとは？
ホットヨガは温度が35℃〜38℃、湿度は55%〜65%くらいに保たれたスタジオでおこなうヨガです。
汗が大量に出るので、余分な水分や脂肪が抜けて水太りの解消になります。
それに、あたたかい環境でヨガのポーズをとることでインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝が上がって脂肪がもえやすい、やせ体質に改善できるんです。
さらに、汗といっしょに身体の老廃物が出ていくのでデトックス効果で美肌にも良いし、血液の流れが活発になるので肩こりや冷え性の改善、むくみもスッキリ。
初心者だと難しくてできないポーズもありますが、自分が気持良いと思うところまでで十分効果はありますよ。
動きはゆっくりなので、運動神経も関係なくレッスンをたのしめます。
なので、初心者には普通のヨガよりも、ホットヨガのほうがおすすめですよ。
ということで、わたしは友達から勧められたホットヨガをやってみようと思ったんです。
お試しで体験レッスンが受けられるってことで、甲府でいちばん人気のある「ホットヨガスタジオLAVA」に行ってみました！