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こんにちは、当サイト管理人の田村理沙と申します。
このサイトは、甲府市でおすすめのヨガ教室＆ホットヨガスタジオを紹介しています。
私がヨガを始めようと思ったきっかけは、ダイエットしたかったからです。
いまは29歳になりましたが、去年あたりからドンドン太ってしまったんです。
特に食べ過ぎってわけではなく、いままでと同じような食生活をしていたのですが、お腹まわりや太ももに余計なお肉がついてしまいました。
運動は根っから嫌いで、食事制限も続ける自信がなかった私が、唯一できそうなダイエット法がホットヨガだったんです。
試しに参加してみたホットヨガのレッスンが楽しくって、一発でハマっちゃいました。
さいしょヨガと聞いて、身体硬いから無理だよな・・・なんて思ってたんですが、ぜんぜん大丈夫(^^)/
あたたかいスタジオなので、身体が伸びやすくなっているおかげか、ポーズもとりやすくなっています。
続けていくと、初めはできなかったポーズもだんだんとできるようになってく自分にも、なんか嬉しくなっちゃって＾＾
ホットヨガは運動神経や身体の硬さは関係ないんだなと実感しました。
ホットヨガの効果はダイエットだけでなく、美肌や美髪効果、肩こりや腰痛、冷え性やむくみの解消にも効果的。
便秘の改善にも良いので、身体の内側からキレイになってる感じがします。
ちょっとでも気になる方は、まずは体験レッスンに参加してみてくださいね。
いままで経験したことのないような汗に、きっと感動しますよ！
| サイト管理人 | 田村理沙 |
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